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测一测你是否气血不足?药食并用补气血

发布日期:2019-01-07   

受访专家:

北京中医药大学基础医学院教养 李晓君

天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师 江海涛

引起气血不足的起因很多,首先是脾胃功能失调。胃的消化功能减弱则食量减少,脾虚则运化无力,导致水谷精微不能有效利用,使气血的来源得不到保障。其次,不良生活习惯也能引起气血不足,比喻时常熬夜。人在白天的所有活动都是耗费气血的过程,夜间则通过睡眠把花费的气血弥补回来,是个竭尽全力的进程。假如经常熬夜、睡眠过短,气血自然入不敷出。

气血是对双胞胎

“气为血之帅,血为气之母”,气血之间相互影响、彼此转化。因此,气旺则血充,气虚则血少。临床上治疗血虚常配合补气药;医治血行反常以调气为上,调血次之。如果脏腑功能不够协调,气血生成的速度跟不上消耗的速度,就会形成气血不足。

还有的人正好相反,长期久坐或是终日躺着,缺少必要的活动,也会造成人体气机运行始终处于缓滞的状态。咱们常说“流水不腐”,之所以不腐是因为始终有新鲜的物资天生。缺乏运动的人,其体内败落的气血不能及时排出,诚然气血的“量”不减少,但“质”却分歧乎恳求,不具备应有的生理功效,同样会导致气血不足。最典型的如一些胖人面色苍白,是血不足的表现,一动就喘是气不足的表示。

人以气血为本。咱们形容一个人身体好,通常认为其“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。那么,气血到底是什么,气血不足时又该如何调节?《生命时报》邀请中医专家为你详细解读。

一个主动,一个主静,彼此配合润泽全身 中医学以为,气血坚持人体的畸形生运气动,它们由饮食中的营养物质经过脾胃化生而得到补充。气属阳,自动,有温煦机体的作用;血属阴,主静,有濡润周身的作用。